こんにちは！

 

世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー＆ベビーマッサージ教室
Bain Aroma(ﾊﾞﾝ　ｱﾛﾏ)　伊藤朋美です。

 

昨日は娘がぐずぐずと昼寝をせず、めんどくさくなりやむなく抱っこ紐で寝かしつけ。

 

久々に抱っこ紐で、肩＆腰痛くてヘロヘロです(+_+)
さすがに、2歳の娘を長時間抱っこしていると肩、腰ピキピキに・・・

 

と、いうわけで今日は手っ取り早く肩だけでもすっきりしたいので、セルフケアやりました～

 

 

【肩こり＆老廃物スッキリ！胸元マッサージ】

 

①ホホバオイル5ｍｌと、ジュニパー1滴を混ぜる。

 

②両手で温まるようにオイルをとり、反対側の鎖骨の上に手のひらを密着させて中心から脇に向かってさする。

 

③反対側も

 

■ポイント
鎖骨リンパをしっかりと流してあげることで血液やリンパ液の流れがよくなります。

 

肩こりやむくみもとれ、すっきりです～!

 

ちなみに・・・わたし、お客様へはきちんとビーカーで量りますが、自分の時は手に目分量でオイルを垂らし精油を1滴。。。

 

混ぜててます(ーー゛)ズボラアロマですいません。

 

でも、ほんと簡単なんでおススメです～。

 

ジュニパーなければ、ラベンダーローズマリーでも代用できます！

肩軽くなりました～(*^▽^*)♪

 

 

お読みいただき、ありがとうございました！
世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー&ベビーマッサージ教室
Bain Aroma（ﾊﾞﾝｱﾛﾏ）伊藤朋美でした。