こんにちは！

 

世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー＆ベビーマッサージ教室
Bain Aroma(ﾊﾞﾝ　ｱﾛﾏ)　伊藤朋美です。

 

出産後、寝たい時に寝れないことで、睡眠不足が続くことないですか～？？

 

「いつも寝不足気味～(>_<)」

 

というお声をよく聞きます。

 

私もその気持ち、ほんとーーによくわかります！！

 

眠い時に寝れないってことが、子育て中一番きついですよね～

 

特に、夜中もよく起きるのに昼間も何だかんだ寝る時間とれなくて・・・

 

たまに子供が昼寝のタイミングで

 

「今寝なきゃ！」

 

と、思うと余計眠れなかったり・・・

 

そんな、睡眠が乱れがちなママのためにお勧めの方法をご紹介！

 

名づけて・・・

 

「ぐっすりハーブティ」

 

夜、子どもを寝かしつけた後一息つきたくなりますよね。

そんな時に、ハーブティーを飲んで眠る。

 

と！！

 

ウソのようですが、本当にぐっすりと深い睡眠がとれます。

ちなみに眠りたい時、私はカモマイルにハチミツ入れてます♪

 

最近は、モーリスメセゲのハーブティーが、1回の量も12ｇと使いやすい量なので、よく使っています。

 

ハーブの第一人者モーリスメセゲのブランドで、完全無農薬、無化学肥料栽培された安心のハーブティー。

 

シングルでハーブティーを楽しむ時は、ブランドにこだわってみるのも楽しみの一つかもしれません。

 

ハーブティー（モーリスメセゲ）ストレートパック<ミニボックス>カモマイル

 

体が、ポカポカして「スーっ」と、眠りに入れます。

飲みながらリラックスタイムにアロマをたくのもいいですね～(^^♪

 

子供を寝かしつけた後の自分のためのリラックスタイム

 

みなさんも、楽しめますよ～に(*^^*)

 

お読みいただき、ありがとうございました！
世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー&ベビーマッサージ教室
Bain Aroma（ﾊﾞﾝｱﾛﾏ）伊藤朋美でした。