こんにちは!
世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー&ベビーマッサージ教室
Bain Aroma(バン アロマ) 伊藤朋美です。
出産後、寝たい時に寝れないことで、睡眠不足が続くことないですか~??
「いつも寝不足気味~(>_<)」
というお声をよく聞きます。
私もその気持ち、ほんとーーによくわかります!!
眠い時に寝れないってことが、子育て中一番きついですよね~
特に、夜中もよく起きるのに昼間も何だかんだ寝る時間とれなくて・・・
たまに子供が昼寝のタイミングで
「今寝なきゃ!」
と、思うと余計眠れなかったり・・・
そんな、睡眠が乱れがちなママのためにお勧めの方法をご紹介!
名づけて・・・
「ぐっすりハーブティ」
夜、子どもを寝かしつけた後一息つきたくなりますよね。
そんな時に、ハーブティーを飲んで眠る。
と!!
ウソのようですが、本当にぐっすりと深い睡眠がとれます。
ちなみに眠りたい時、私はカモマイルにハチミツ入れてます♪
最近は、モーリスメセゲのハーブティーが、1回の量も12gと使いやすい量なので、よく使っています。
ハーブの第一人者モーリスメセゲのブランドで、完全無農薬、無化学肥料栽培された安心のハーブティー。
シングルでハーブティーを楽しむ時は、ブランドにこだわってみるのも楽しみの一つかもしれません。
ハーブティー(モーリスメセゲ)ストレートパック<ミニボックス>カモマイル
体が、ポカポカして「スーっ」と、眠りに入れます。
飲みながらリラックスタイムにアロマをたくのもいいですね~(^^♪
子供を寝かしつけた後の自分のためのリラックスタイム
みなさんも、楽しめますよ~に(*^^*)
お読みいただき、ありがとうございました!
世田谷区三軒茶屋子連れで行けるアロマテラピー&ベビーマッサージ教室
Bain Aroma(バンアロマ)伊藤朋美でした。